Preguntas frecuentes
Si después de leer esta sección sigues con dudas, escríbenos a [email protected] o llámanos al +57 601 448 0380.
No. Recibimos personas de todos los niveles. La primera sesión es una evaluación donde medimos tu condición actual: capacidad aeróbica, fuerza, movilidad articular y composición corporal. A partir de esos datos, el entrenador diseña un programa adaptado a ti. Tenemos deportistas que llegaron sin haber corrido nunca un kilómetro y hoy completan carreras de 10 km.
El plan individual de 12 semanas con tres sesiones semanales tiene un costo de $1.080.000 COP. Incluye la evaluación inicial, el plan personalizado y acceso al tablero de seguimiento digital donde ves tu progreso semana a semana. Si prefieres empezar con un mes de prueba (4 semanas, 12 sesiones), el valor es de $420.000 COP.
La mensualidad del grupo es de $280.000 COP con acceso a todas las sesiones del mes (lunes a viernes, dos horarios diarios). Si pagas el trimestre completo, el valor baja a $720.000 COP, lo que equivale a $240.000 por mes. No hay cobro de matrícula.
La evaluación dura 30 minutos e incluye el test FMS (Functional Movement Screen) de 7 movimientos, medición de composición corporal con plicómetro de 4 pliegues y una prueba aeróbica submáxima en bicicleta estática o caminata en banda. Con esos datos calculamos tu VO2 máx estimado, detectamos asimetrías musculares y establecemos las cargas iniciales de tu programa.
Las sesiones grupales son a las 6:00 a.m. y 6:30 p.m. de lunes a viernes. Las sesiones individuales se agendan en franjas de una hora entre las 7:00 a.m. y las 8:00 p.m. Los sábados abrimos de 7:00 a.m. a 1:00 p.m. solo para sesiones individuales y evaluaciones. Los domingos no abrimos.
Sí, en el plan individual puedes reprogramar hasta 3 sesiones por ciclo de 12 semanas, siempre que avises con al menos 12 horas de anticipación. En el plan grupal no hay recuperación formal, pero puedes asistir al otro horario del mismo día si hay cupo (máximo 15 personas por sesión).
Sí. Tenemos un programa de atletismo juvenil para chicos de 12 a 17 años. Se requiere autorización firmada por un padre o acudiente legal y un certificado médico deportivo vigente (no mayor a 6 meses). Las sesiones juveniles son martes y jueves de 4:00 a 5:30 p.m. y sábados de 8:00 a 10:00 a.m.
Ropa deportiva cómoda, tenis para correr (no de moda, sino con amortiguación adecuada), una botella de agua y una toalla pequeña. Si tienes exámenes médicos recientes o un historial de lesiones, tráelos: nos ayudan a diseñar un programa más preciso desde el primer día.
No tenemos nutricionista en planta, pero trabajamos con dos nutricionistas deportivas externas que atienden en consultorios cercanos al Mercado María Teresa. Si te interesa, te damos sus datos y ellas coordinan el plan alimentario con tu entrenador para que las cargas de entrenamiento y la nutrición vayan alineadas.
Es una hoja de cálculo compartida en la nube donde tu entrenador registra después de cada sesión: ejercicios realizados, cargas, tiempos, series, repeticiones y observaciones técnicas. Tú puedes consultarla en cualquier momento desde tu celular. Cada 4 semanas incluimos una columna de comparación para que veas cómo han cambiado tus números respecto al mes anterior.
Datos prácticos
Información rápida para que planifiques tu visita.
Ubicación
Mercado María Teresa 11, 110111 Bogotá, Bogotá D.C., Colombia. Estamos a dos cuadras de la estación de TransMilenio Calle 72. Hay parqueadero público en el edificio contiguo con tarifa de $3.500 COP la hora.
Formas de pago
Aceptamos transferencia bancaria, Nequi, Daviplata y efectivo. No cobramos recargo por ningún medio. El pago se realiza antes de iniciar cada ciclo o mes, según el plan elegido.
Política de cancelación
Si decides cancelar tu plan antes de completar el ciclo, te devolvemos el valor proporcional de las sesiones no usadas, descontando un 10% por gastos administrativos. El reembolso se procesa en máximo 10 días hábiles.
Seguro de accidentes
Todos los deportistas inscritos están cubiertos por un seguro de accidentes deportivos durante las sesiones dentro de nuestras instalaciones. La póliza cubre atención de urgencias y hospitalización hasta $5.000.000 COP por evento.
¿Listo para empezar?
Agenda tu evaluación inicial gratuita. Dura 30 minutos, no tiene costo y sales con un diagnóstico claro de tu condición física. Sin compromiso de inscripción.
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