Sports & Athletics

Llegué con dolor crónico en la rodilla izquierda después de dos años sin poder correr más de 3 km. Mi entrenador, Daniel, me hizo una evaluación funcional y detectó que el problema era debilidad en el glúteo medio, no la rodilla en sí. Después de 10 semanas de trabajo correctivo, volví a correr 10 km sin molestias. Llevo ocho meses entrenando aquí y ya me inscribí en la Media Maratón de Bogotá.

Valentina Restrepo

Corredora recreativa, 32 años

Empecé en el grupo de velocidad cuando tenía 17 años. En ese momento mi mejor marca en 100 metros era 12.4 segundos. Dos años después estoy en 11.1. Lo que más valoro es el análisis de video: después de cada sesión de velocidad reviso con mi entrenador la grabación cuadro por cuadro. Así corregimos la posición de mis brazos en la fase de aceleración, que me costaba casi medio segundo.

Santiago Moreno

Velocista, 19 años

Tengo 46 años y nunca había hecho ejercicio con regularidad. Un amigo me recomendó el grupo de las 6:30 p.m. Los primeros días fueron duros: no podía completar ni la mitad del circuito. Pero los entrenadores adaptan cada ejercicio a tu nivel. Hoy, cinco meses después, perdí 7 kilos, mi presión arterial bajó de 140/90 a 125/80 y duermo mejor. El ambiente del grupo ayuda mucho: cuando no quiero ir, sé que alguien me va a preguntar por qué no fui.

Mauricio Garzón

Ejecutivo, programa grupal

Soy triatleta y necesitaba mejorar mi carrera a pie, que era la parte más débil. En Impact Sport Trail trabajamos la técnica de zancada y la resistencia a ritmo de competición. En seis meses bajé mi tiempo en los 10 km de 48 a 43 minutos. Lo que más me gusta es que el plan se integra con mi entrenamiento de natación y ciclismo: no me sobrecargan.

Camila Duarte

Triatleta amateur, 26 años

Mi mamá me inscribió porque yo solo jugaba videojuegos. Al principio no quería ir. Pero el grupo de atletismo juvenil es divertido: hacemos relevos, competencias internas y a veces vamos a la pista del Salitre. Ya gané dos medallas en torneos intercolegiales en salto largo. Ahora soy yo el que le pide a mi mamá que me lleve a entrenar.

Andrés Felipe Rojas

Atleta juvenil, 16 años